Ваше время истекло. Почему сессия у психотерапевта такая короткая

Люди стали чаще заботиться о своем психологическом состоянии. Но, когда они узнают, что консультация длится меньше часа, у них наступает шок. Первая мысль: как за такое время можно исправить какую-то проблему? Но данная манипуляция происходит по объективным причинам. Такие временные рамки идеальны и для специалиста, и для самого пациента. Как можно получить психологическую помощь в столь короткий час?

Информативность и емкость терапевтической сессии

50-60 минут не позволяет специалисту включать субъективную оценку личности. Он не успевает проникнуться к пациенту, как к близкому человеку. Ведь для того, чтобы оказать психологическую помощь, нужно трезво оценивать ситуацию.
Небольшой отрезок времени имеет ряд преимуществ в подаче информации:

1. Пациент не отходит от темы, он говорит только то, что действительно его беспокоит;
2. Психолог быстрее реагирует на тот психологический запрос, с которым к нему пришли.

По сути, это время дает возможность сохранить ресурс и не отвлекаться на другие проблемы.

Чем меньше времени, тем больше оно ценится

В коротких сеансах терапии не происходит обесценивание времени: каждая минута используется по максимуму. Пациент сразу же сообщает свой запрос, с которым он пришел. А психолог мгновенно реагирует, и в ходе беседы решает, какие приемы лечения будут использоваться.
В том случае, если психологическая проблема не может решиться за короткий срок, «больной» и специалист сообща продумывают, как справляться с беспокойствами за пределами кабинета.

Негативные эмоции

Люди, которые обращаются к психологу или психотерапевту, имеет ряд проблем, тревог, неврозов. Со всем этим приходится работать. Это отнимает много сил и ресурсов. Если бы консультация шла 2-3 часа, то ни 1 специалист не продержался бы на рабочем месте больше года.
Нахождение наедине с одним человеком, которому плохо морально — это огромное психологическое давление. Ведь психолог может «отключить» защитные механизмы своей психики и начнет углубляться в боли пациента. Да и самому «больному» вредно столько времени проникаться своими травмами и потрясениями. Ведь, после разговора о них, ему предстоит прожить и проанализировать их.

Когда встреча с психологом длится дольше часа?

Специалист и пациент заранее решают: сколько времени будет длиться их сессия.
Первая встреча обычно занимает 1-1,5. Во-первых, происходит знакомство. Во-вторых, нужно разобраться с глубиной проблемы, определить способы и приемы консультаций. Плюс ко всему, есть запущенные депрессии, неврозы и фобии, с которым работать гораздо сложнее.
Семейная психотерапия включает в себя работу с парами возлюбленных или детей и родителей. В этом случае психолог также может расширить временные рамки терапии. Почему такие привилегии? Потому что, когда за помощью обращается 2 близких людей, между которыми возникают конфликты или споры, то психолог проводит беседу с каждым по отдельности. Только после того, как он выслушает обе стороны — можно начинать комплексное лечение.
Не нужно отказываться от терапии из-за коротких сессий. Это не выдумка самого специалиста. Он не пытается схитрить и заработать больше денег, так как многие и так боятся обращаться к психологу. Его цель — рабочая схема терапии с наименьшими негативными потрясениями. А комфортное лечение возможно в том случае, если психика «больного» не перегружена.