Созависимые отношения: любовь или подмена?

Найдя свою вторую половинку, казалось бы, можно строить прочные и счастливые отношения, искренне верить в лучшее будущее. Но... в какой-то момент появляются ссоры, размолвки, непонимание, поглощенность партнером и полная зависимость от его поведения и характера.

Термин «созависимость»

Не могу жить без него, я его боготворю, без него жизнь  потеряет смысл – такими словами можно охарактеризовать это понятие. Изначально это слово характеризовало поведение женщин, которые жили с алкоголиками. Сегодня его употребляют при любых проблемах между партнерами в семье. Созависимый – это партнер, который сконцентрирован на личности второй половинки и держит под контролем поступки другого: это супруги, родители и дети, доктор и пациент, психиатр и больной.

Причины и способы избавления

Основными причинами подобных отношений являются:
Безразличие к своей персоне – нежелание наслаждаться жизнью, неумение расслабляться и отдыхать, постоянное ощущение душевной пустоты без партнёра. Совет: послушать свое сердце, следить за своими ощущениями и желаниями – компания или одиночество, раздражение или спокойствие. Всегда нужно стремиться следовать принципу «делай то, что хочется, игнорируй то, что не нравится» – это откроет дорогу новым знаниям, интересным знакомствам и переосмыслению своего бытия.

Боязнь одиночества – неспособность быть спокойным, неумение найти баланс с собой. Постоянные потрясения, нерешительность, сомнения, подозрения, попытки остаться в токсичных отношениях, а при их развале – отыскать нового партнера для повторения любовных отношений. Совет: прежде всего, понять главное – переживать одиночество вполне нормально для человека. После этого отправиться в путешествие по стране детства – безоблачное ли оно было, сильно ли любили родители, всегда ли проявляли заботу. Именно травмы из детства порой не дают избавиться во взрослой жизни от неприятных связей – всегда можно обратиться к психологу за помощью. Нужно учиться боготворить и любить себя любым – покупать подарки, ставить перед собой грандиозные задачи и мечты, стремиться к их осуществлению, заводить новые знакомства, смело решать проблемы.

Психологическая слепота по отношению к партнёру – это в некотором роде представление себя или другого человека в лучшем свете, пренебрежение плохими поступками и изменами. Совет: анализировать поступки и реальные действия, держать данное слово, знать границы дозволенного, никогда их не нарушать.

Подавление собственных желаний ради другого – только бы у второй половинки все было хорошо. Совет: находить внутри себя даже маленькое желание и выполнять его, учиться хотеть что-то для себя.

Никаких контактов со своими эмоциями – нет злости, боли, обиды: от этих неудобных чувств человек стремится избавиться и демонстрирует окружающим ложное счастье. Совет: кроме посещения психологической службы, выбрать занятия для тела и души – аэробика, вязание, лепка, гимнастика, бассейн. Можно вести дневник чувств, куда заносить все итоги дня, важные эмоциональные моменты.

Незрелость по отношению к собственной жизни – отрицание ситуаций, обвинение внешних обстоятельств, избегание обязательств и ответственности за свои действия. Совет: на бумаге написать все тревоги, вычеркнуть те, на которые можно повлиять, начать действовать – главное, быть откровенным с собственным «я».

Массовые вторичные выгоды – привычки, финансовое благополучие, избежание страхов и ответственности. Совет: опять же на одном листке написать вторичные выгоды от отношений, а на другом – цену, которую придется заплатить за это: недостаток радости, независимости, творческого потенциала, денег, здоровья. После тщательного анализа плюсов и минусов задать вопрос – нужно ли держаться за такого партнера?

Созависимые отношения – это не любовь, а ее подмена, поэтому человек не сразу понимает, что попал в их капкан: изменить себя всегда возможно. Лучший совет для здоровых отношений – избавиться от старой и начать новую связь, перестать жертвовать собой.

А в нашем проекте психологи окажут вам профессиональную  психологическую помощь по избавлению от созависимых отношений. Записаться на консультацию можно здесь.