Что такое контрперенос и почему психологу важно его замечать

Многие начинающие психологи сталкиваются с ситуацией, когда рядом с клиентом начинают испытывать сильные чувства.

Например:

• раздражение;

• злость;

• скуку;

• тревогу;

• жалость;

• бессилие;

• желание спасти;

• сильную симпатию или, наоборот, отторжение.

Первая реакция часто такая:

«Со мной что-то не так.»
«Я плохой психолог?»
«Почему я так реагирую?»

На самом деле в большинстве случаев дело не в “плохом психологе”, а в явлении, которое в психотерапии называется контрперенос.

И умение замечать его - один из ключевых навыков зрелого специалиста.

Что такое контрперенос простыми словами

Контрперенос - это чувства, мысли, телесные реакции и внутренние импульсы, которые возникают у психолога в ответ на клиента.

Проще говоря: Это всё, что происходит внутри терапевта рядом с конкретным человеком.

Например, с одним клиентом психолог чувствует:

• тепло;

• интерес;

• контакт.

А рядом с другим:

• усталость;

• напряжение;

• раздражение;

• ступор.

Почему так происходит? Потому что клиент приносит в терапию не только слова.

Он приносит:

• свою историю;

• защитные механизмы;

• способы строить отношения;

• бессознательные паттерны.

И всё это начинает влиять на терапевтическое пространство.

Контрперенос - это плохо?

Нет. Раньше в психоанализе считалось, что контрперенос мешает работе. Сегодня взгляд другой.

Контрперенос - это не враг психолога. Очень часто это ценный диагностический инструмент.

Иногда клиент не может словами передать своё внутреннее состояние.

Но он бессознательно делает так, что психолог начинает это чувствовать.

Например, клиент говорит спокойным голосом:

«У меня всё нормально.»

Но психолог вдруг чувствует сильную тревогу. И это может быть важнее слов.

Потому что иногда клиент не осознаёт свои чувства, но передаёт их через отношения.

Как проявляется контрперенос

Контрперенос бывает очень разным.

Эмоциональный

Психолог чувствует:

• злость;

• раздражение;

• жалость;

• нежность;

• страх;

• вину.

Телесный

Могут появляться:

• напряжение в теле;

• тяжесть;

• сонливость;

• головная боль;

• ощущение давления;

• желание отодвинуться.

Поведенческий

Психолог может замечать у себя импульсы:

• спасать;

• оправдываться;

• спорить;

• защищаться;

• дистанцироваться.

Все эти реакции могут быть частью контрпереноса.

Почему важно замечать контрперенос

Потому что неосознанный контрперенос начинает управлять терапией.

Например. Если психолог не замечает сильной жалости к клиенту, он может начать:

• спасать;

• давать слишком много советов;

• брать лишнюю ответственность.

Если не замечает злость:

• становится холодным;

• уходит в дистанцию;

• начинает раздражаться пассивно.

Если не замечает страх:

• избегает важных тем;

• боится конфронтации;

• становится слишком мягким.

И тогда терапия перестаёт быть свободным процессом. Ею начинают управлять неосознанные реакции терапевта.

Откуда берётся контрперенос

Есть два основных источника.

1. Личная история психолога

Иногда клиент активирует собственные травмы терапевта.

Например:

• напоминает мать;

• похож на бывшего партнёра;

• вызывает знакомое чувство беспомощности.

Тогда часть реакции может принадлежать самому психологу. И это требует личной терапии.

2. Динамика клиента

Иногда чувства возникают именно как ответ на бессознательные процессы клиента.

Например, рядом с определённым клиентом почти все начинают чувствовать:

• вину;

• бессилие;

• злость;

• спутанность.

Это уже важный клинический материал.

Вопрос становится не:

«Почему я такой странный?»

А:

«Что клиент бессознательно вызывает в отношениях?»

Самые частые ошибки начинающих психологов

 

Ошибка 1. Игнорировать свои чувства

Некоторые специалисты думают:

Настоящий психолог должен быть нейтрален.

Нет. Психолог - живой человек. Полная эмоциональная нейтральность невозможна.

Ошибка 2. Стыдиться контрпереноса

Многие боятся признаться:

• «Этот клиент меня бесит»

• «Мне скучно»

• «Я его боюсь»

• «Меня тянет спасать»

Но именно эти реакции часто несут ценную информацию.

Ошибка 3. Действовать из контрпереноса

Чувствовать - нормально.

Действовать автоматически - рискованно. Разница огромная. Можно чувствовать злость и исследовать её.

А можно начать бессознательно атаковать клиента в ответ.

Что делать психологу

Полезно регулярно задавать себе вопросы:

• Что я сейчас чувствую рядом с клиентом?

• Что происходит в моём теле?

• Какие импульсы возникают?

• Это больше про меня или про динамику клиента?

Эти вопросы помогают возвращаться в наблюдающую позицию.

Читайте также: Почему некоторые клиенты приходят не за терапией, а за отыгрыванием

Почему супервизия так важна

Контрперенос трудно видеть в одиночку.

Потому что, находясь внутри процесса, психолог может не замечать очевидного.

Именно поэтому супервизия становится необходимой частью профессионального развития.

На супервизии можно увидеть:

• где включилась личная история;

• где клиент вызывает сильные реакции;

• где терапевт теряет опору;

• где скрыт важный материал терапии.

Главное, что важно помнить

Контрперенос - это не признак слабого психолога.

Наоборот. Способность замечать свои реакции - признак профессиональной зрелости.

Вопрос не в том, возникают ли у вас чувства к клиенту. Они возникают всегда.

Главный вопрос другой:

Замечаете ли вы их?
Или они уже управляют вашей работой?

Если вы хотите глубже понимать клиентскую динамику, замечать контрперенос и увереннее чувствовать себя в работе с непростыми случаями, приглашаем вас на стажировку в проект «Зеркала».

На стажировке мы помогаем психологам:

• учиться замечать и анализировать свои реакции в работе с клиентами;
• лучше понимать, где заканчивается личная история психолога и начинается динамика клиента;
• развивать мышление психолога и профессиональную устойчивость;
• увереннее удерживать терапевтические границы и сеттинг;
• опираться на супервизию и поддержку профессионального сообщества.

Работа психолога - это не только про клиента. Это ещё и про способность замечать себя рядом с ним.

Вы не останетесь один на один со сложными случаями. Рядом будет команда, поддержка и пространство, где можно учиться видеть глубже.

Запишитесь на стажировку в проект «Зеркала».

 

Другие статьи по этой теме:

Синдром самозванца у психолога почему кажется, что знаний недостаточно

 Как начинающему психологу набрать практику

Страх первой консультации у психолога почему он возникает и что с ним делать

Как психологу без опыта начать консультировать

 Практика для психологов онлайн где получить опыт консультирования

Где психологу найти первых клиентов и начать практику