Марина Тихонова - психолог, магистр психологии.

Я считаю, что человек во многом способен справляться со своими трудностями самостоятельно. Но иногда для этого нужна помощь — взгляд со стороны, поддержка и подходящие инструменты.
Я не считаю, что психологическая терапия обязательно должна становиться частью жизни на годы. Если есть проблема, которая мешает человеку жить, отношениям, работе или ощущению себя — с ней можно разобраться, найти решение и двигаться дальше.
Мне близок именно такой подход: помочь человеку лучше понять себя, разобраться с проблемой и вернуть опору на собственные силы.
На собственном опыте и в работе с клиентами я вижу, что некоторые проблемы, которые человек носит в себе годами, иногда решаются гораздо быстрее, чем он ожидал.
Я за психологическую помощь, которая в итоге делает человека более самостоятельным, а не более зависимым от психолога.
Как я работаю.

Мой подход - интегративный. Я не использую одну универсальную технику для всех клиентов, а подбираю методы в зависимости от ситуации, запроса, особенностей человека и течению сессии.

В работе использую:
-когнитивно-поведенческую терапию (КПТ);
-психодраму;
-транзактный анализ;
-метафорические ассоциативные карты (МАК);
-различные техники и инструменты краткосрочной психологической помощи.

С кем я работаю.
Я работаю со взрослыми людьми от 18 лет.
Ко мне можно обратиться с такими запросами, как:
-любовь к себе и принятие себя;
-неуверенность в себе;
-страхи и тревожащие ситуации;
-проявленность и страх заявлять о себе;
-поиск себя и своего места в жизни;
-сложности с личными границами;
-отношения с партнёром;
-отношения с родителями и детьми;
-развод и изменения в отношениях;
-переживание утраты;
-эмоциональное выгорание ,«родительское» выгорание;
-эмиграция и адаптация к новой жизни;
-жизненные кризисы и ситуации, когда кажется, что «я не понимаю, чего хочу дальше» или «по старому уже не могу, а по новому не знаю как»

Немного обо мне
Мне 41 год. Я замужем 19 лет, у меня двое детей - 15 и 6 лет.
Я достаточно чувствительный и эмпатичный человек, и считаю это одной из своих сильных сторон в работе. Мне важно не только услышать слова клиента, но и почувствовать, что за ними стоит.
При этом у меня аналитический склад ума. Поэтому мне близко сочетание эмпатии и структурности: с одной стороны - бережно относиться к переживаниям человека, с другой - помогать разобраться в них и находить конкретные решения.
Я неравнодушна к людям и действительно хочу помогать. За годы обучения и практики у меня сформировался большой набор инструментов, которые позволяют подбирать подход под конкретного человека, а не подгонять человека под один метод.

Мой путь в психологию.
Мой путь в профессию начался ещё в 2009 году. Тогда я поступила в МГМСУ на специальность «клиническая психология». Через два года мне пришлось прервать обучение.
Мне потребовалось много времени, чтобы вернуться к тому, с чего когда-то начала.
В 2023 году я поступила в МИП и начала обучение с нуля по направлению «консультативная психология». Обучение завершила в 2026 году.
При этом я продолжаю профессионально развиваться и сейчас. С 2024 года обучаюсь в ЕИППП психодраме - методу, который особенно мне интересен.

Работаю с людьми от 18 лет.

Первая консультация бесплатная.

Далее 900р за консультацию.​​​​​​​