Психолог проекта Анастасия Машкова
Меня зовут Анастасия, я психолог-консультант, работаю со взрослыми, которым трудно справляться с тревогой, самокритикой, эмоциональным выгоранием или изменениями в жизни.
Помогаю лучше понять себя и свои желания, определить, что действительно важно, и постепенно двигаться в выбранном направлении.
С чем работаю
- тревога и постоянное беспокойство;
- социальная тревожность и одиночество;
- сложности в отношениях, расставание и переживание потери;
- самокритика, чувство вины и стыда;
- перфекционизм и прокрастинация;
- эмоциональное выгорание;
- сложности с принятием себя;
- ощущение, что жизнь стала пресной, потеря интереса и мотивации;
- жизненные кризисы и переход на новый этап жизни.
Как работаю
Работаю в подходах ACT (Терапия принятия и ответственности) и CFT (Терапия, сфокусированная на сострадании). Вместе проясняем ценности и жизненные ориентиры, учимся замечать то, что мешает двигаться к важному, и развиваем способность действовать даже в присутствии сложных мыслей и чувств.
Мне важно создавать пространство безоценочного принятия и при этом сохранять фокус на изменениях. Формат работы подбираю под человека: кому-то нужна большая структура, кому-то — больше поддержки и пространства для осмысления.
Образование
2025, АНО ДПО МУЦИТ, профессиональная переподготовка, психолг-консультант
2026, Институт Прикладной Психологии и Психотерапии, профессиональная подготовка, психолог в методе когнитивно-поведенческой психотерапии
2026, Школа Чистых Кониций, повышение квалификации, Терапия принятия и ответственности
2026, Школа Чистых Кониций, повышение квалификации, Терапия, сфокусированная на сострадании
Работаю с людьми от 18 лет.
Первая консультация бесплатная.
Далее 900р за консультацию.
Другие психологи проекта
Первая консультация у всех наших психологов бесплатная. Здесь вы можете записаться к психологу и вам ответить первый освободившийся специалист.
Обычно это происходит в течение часа.
Бесплатно
Первая консультация у всех наших психологов бесплатная. Здесь вы можете записаться к психологу и вам ответить первый освободившийся специалист.
Обычно это происходит в течение часа.
Бесплатно
Психологи с опытом работы от
1 года
В этом разделе вы можете найти психолога, который проходит в нашем проекте стажировку.
Первая консультация бесплатная.
900₽
Психологи с опытом работы от
1 года
С вами будет работать один из психологов, проходящий стажировку в нашем проекте.
Опыт работы психолога от 1 года.
900₽
Психологи с опытом работы от
2-х лет
Психологи с опытом работы от
2-х лет
В этом разделе вы найдете психолога, который успешно прошёл стажировку в нашем проекте и продолжил работу.
Психологи с опытом работы от
3-х лет
В этом разделе вы найдете психолога, который успешно прошёл стажировку в нашем проекте и продолжает работать уже 3-й год.
Психологи с опытом работы от
3-х лет
В этом разделе вы найдете психолога, который успешно прошёл стажировку в нашем проекте и продолжает работать уже 3-й год.
Психологи с опытом работы от
4-х лет
Психологи с опытом работы от
4-х лет
В этом разделе вы найдете психолога, который успешно прошёл стажировку в нашем проекте и продолжает работать уже 4-й год.
Семейная консультация/детские и подростковые психологи
Семейная консультация/детские и подростковые психологи
В этом разделе вы найдете психологов, который работает с семейными парами, детьми или подростками