Меня зовут Алена, и я оказываю услуги по психологической поддержке и консультированию.

Я специализируюсь на подходе, который называется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), и особенно мне близка терапия принятия и ответственности (ACT) и терапия, ориентированная на сострадание (CFT).

Моя работа нацелена на взрослых (18+), и я использую мультимодальный подход, чтобы подобрать наиболее подходящие для вас методы. Среди моих инструментов - метафорические карты, арт-терапевтические практики и когнитивно-поведенческие техники, техники из ACT и CFT терапии. 

Я верю в интегративный подход, поэтому подбираю методы, которые будут наиболее эффективными для конкретного человека, направленные на достижение вашей цели и решению конкретной задачи.

Являюсь действующим членом АКПН (Ассоциации контекстуально-поведенческой науки).

Вот с чем я могу помочь:
• Чувство усталости и апатии с самого утра;
• Охватывающая тревога и навязчивые мысли;
• Поиск баланса между "должен" и "хочу";
• Сложные эмоции, такие как страх, стыд, злость, обида, вина;
• Скукой, ленью, прокрастинацией;
• Чувством, что всё надоело;
• Ощущением полного истощения;
• Неопределенностью в желаниях и целях;
• Потерей смысла;
• Страхом перед новыми начинаниями;
• Боязнью неудачи.

Если любые из этих переживаний звучат знакомо, или если вы испытываете другие негативные эмоции и хотели бы избавиться от них, я готова вам помочь. Вместе мы найдем пути к вашему внутреннему спокойствию и уверенности в себе.

Консультации провожу онлайн (WhatsApp, Telegram, Google Meet, Яндекс.Телемост).

Мой путь в психологию — это история непрерывного поиска, обучения и развития. Я глубоко убеждена в том, что каждый из нас способен на изменения и рост, и я здесь, чтобы поддержать вас на этом пути.

Если вы готовы начать работу над собой и хотите сделать свою жизнь ярче и счастливее, давайте начнем этот путь вместе!

Работаю с людьми от 18 лет.

Первая консультация бесплатная.

Далее 1390р за консультацию.