
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, я психолог.
Я верю, что настоящие перемены начинаются с доверительных, принимающих отношений.
Мне важно создать для вас безопасное, тёплое пространство, где можно быть собой — без страха осуждения и давления.
В своей работе я опираюсь на экзистенциально-гуманистический подход и ACT-терапию (терапия принятия и ответственности). Я знаю, что жизнь не бывает без трудностей и боли. Я не могу обещать, что избавлю вас от страданий — да это и невозможно: неприятные чувства, мысли, ситуации неизбежно бывают у каждого.
Вместо того, чтобы бороться с ними, мы учимся принимать их как часть жизни. Ведь чем больше мы избегаем неприятные переживания, ситуации, беспокоящие мысли, тем сложнее действовать свободно - эмоции усиливаются, поведение становится импульсивным, и мы отдаляемся от своих целей и ценностей, теряем свободу.
Моя задача — помочь вам развить психологическую гибкость: научиться замечать и принимать свои эмоции, не сдаваться под их давлением, а действовать согласно тому, что действительно важно именно вам. Мы вместе будем искать ваши ценности, внутренние опоры, учиться строить жизнь по своим правилам — свободно, осмысленно, с удовольствием от каждого прожитого дня.
Ко мне можно обратиться, если вы сталкиваетесь с:
- тревогой (в том числе социальной), страхом, неуверенностью, паникой,
- частыми перепадами настроения, потерей интереса к жизни,
- чувством одиночества, ненужности,
- чувством вины и стыда, самокритикой,
- проблемами в отношениях,
- зависимостью и созависимостью,
- сложностями в поиске ценностей, смыслов, внутренней опоры.
Все, что вы расскажете, останется конфиденциальным.
Я искренне верю, что внутри каждого человека есть огромный потенциал — жить без страха, свободно и осознанно.
Первая консультация бесплатная.
Далее 1900р за консультацию.
Другие психологи проекта
Первая консультация у всех наших психологов бесплатная. Здесь вы можете записаться к психологу и вам ответить первый освободившийся специалист.
Обычно это происходит в течение часа.
Бесплатно
Первая консультация у всех наших психологов бесплатная. Здесь вы можете записаться к психологу и вам ответить первый освободившийся специалист.
Обычно это происходит в течение часа.
Бесплатно
Психологи с опытом работы от
1 года
В этом разделе вы можете найти психолога, который проходит в нашем проекте стажировку.
Первая консультация бесплатная.
900₽
Психологи с опытом работы от
1 года
С вами будет работать один из психологов, проходящий стажировку в нашем проекте.
Опыт работы психолога от 1 года.
900₽
Психологи с опытом работы от
2-х лет
Психологи с опытом работы от
2-х лет
В этом разделе вы найдете психолога, который успешно прошёл стажировку в нашем проекте и продолжил работу.
Психологи с опытом работы от
3-х лет
В этом разделе вы найдете психолога, который успешно прошёл стажировку в нашем проекте и продолжает работать уже 3-й год.
Психологи с опытом работы от
3-х лет
В этом разделе вы найдете психолога, который успешно прошёл стажировку в нашем проекте и продолжает работать уже 3-й год.
Психологи с опытом работы от
4-х лет
Психологи с опытом работы от
4-х лет
В этом разделе вы найдете психолога, который успешно прошёл стажировку в нашем проекте и продолжает работать уже 4-й год.
Семейная консультация/детские и подростковые психологи
Семейная консультация/детские и подростковые психологи
В этом разделе вы найдете психологов, который работает с семейными парами, детьми или подростками