Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, я психолог.

Я верю, что настоящие перемены начинаются с доверительных, принимающих отношений. 

Мне важно создать для вас безопасное, тёплое пространство, где можно быть собой — без страха осуждения и давления. 

В своей работе я опираюсь на экзистенциально-гуманистический подход и ACT-терапию (терапия принятия и ответственности). Я знаю, что жизнь не бывает без трудностей и боли. Я не могу обещать, что избавлю вас от страданий — да это и невозможно: неприятные чувства, мысли, ситуации неизбежно бывают у каждого. 

Вместо того, чтобы бороться с ними, мы учимся принимать их как часть жизни. Ведь чем больше мы избегаем неприятные переживания, ситуации, беспокоящие мысли, тем сложнее действовать свободно - эмоции усиливаются, поведение становится импульсивным, и мы отдаляемся от своих целей и ценностей, теряем свободу.

Моя задача — помочь вам развить психологическую гибкость: научиться замечать и принимать свои эмоции, не сдаваться под их давлением, а действовать согласно тому, что действительно важно именно вам. Мы вместе будем искать ваши ценности, внутренние опоры, учиться строить жизнь по своим правилам — свободно, осмысленно, с удовольствием от каждого прожитого дня.

Ко мне можно обратиться, если вы сталкиваетесь с:
- тревогой (в том числе социальной), страхом, неуверенностью, паникой, 
- частыми перепадами настроения, потерей интереса к жизни,
- чувством одиночества, ненужности,
- чувством вины и стыда, самокритикой,
- проблемами в отношениях,
- зависимостью и созависимостью,
- сложностями в поиске ценностей, смыслов, внутренней опоры. 

Все, что вы расскажете, останется конфиденциальным.
Я искренне верю, что внутри каждого человека есть огромный потенциал — жить без страха, свободно и осознанно.

Первая консультация бесплатная.

Далее 1900р за консультацию.​​​​​​​