В работе опираюсь на принципы КПТ, являюсь членом и студентом Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии и придерживаюсь ее кодекса. На сессиях я стараюсь уделять внимание не только текущей проблеме, но и формированию нового мышления. 

Обучаю навыкам ассертивного поведения, а именно: продвигать свои интересы, отстаивать права, удовлетворять потребности в общении с окружающими, при этом не нарушая их прав, потребностей и интересов (обозначать свои границы и не нарушать чужие).

В наших встречах вы научитесь отслеживать свои мысли и сможете поработать над их изменением. Ведь именно посредством изменения мышления мы можем поменять наше поведение и эмоциональный отклик.

Мои принципы работы: я в роли партнера, сопровождаю вас на пути к изменениям в вашей жизни, но не тяну за руку и не говорю, куда вам идти и в какую сторону смотреть. Мы вместе с вами подбираем комфортный формат работы и тему обсуждений. Я не копаюсь в вашем прошлом, его невозможно изменить, мы фокусируемся на настоящем.

С чем ко мне можно прийти:

 ⁃ Тревога, беспокойство, страх, депрессия;

 ⁃ Неуверенность в себе, обесценивание, постоянное сравнивание себя с другими;

 ⁃ «Синдром отличника»;

 ⁃ Понять свои потребности и желания;

 ⁃ Сложные отношения с окружающими (друзья, родственники, коллеги, партнер);

 ⁃ Апатия;

 ⁃ Обида, стад, вина;

 ⁃ Принятие себя, людей и окружающий мир в целом;

 ⁃ Принять решение, разобраться в чувствах;

 ⁃ Ощущение неудовлетворенности жизнью;

 ⁃ Желание улучшить жизнь;

 ⁃ Справиться с ситуацией.

Также можно прийти без запроса, если вам сложно его сформулировать или есть чувство что «что-то не так».

Образование:

 ⁃ Психолого-педагогическое образование. Бакалавр, февраль 2022 года, МУИВ;

 ⁃ Повышение квалификации в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, базовый курс;

 ⁃ Курс для психологов от проекта «Психология по-человечески» (52 ч);

 ⁃ Курс ассертивности (20 ч).

Работаю с людьми от 18 лет.

Стоимость консультации 1390р.

Перва консльтаи беплатная.